文／BonVoyage一次旅行
每一段朝圣经典与绝景的过程，都交织着气力、汗水、满足感和对当地更深的认知。运动，其实也是体验旅行的一种方式。
沙巴 京那巴鲁山
被敬称为“神山”的京那巴鲁山（Mount Kinabalu），位于马来西亚沙巴京那巴鲁国家公园，为东南亚最高的山峰，至今已有150 万年历史。
当地的原住民卡达山族相信万物皆有灵魂，而人们死后，灵魂归处就是京那巴鲁山顶，因此将神山称作“AkiNabalu”，意指“先灵之山”，在马来西亚人心中有着神圣不可侵犯的崇敬地位。
神山在2000年正式成为马来西亚首个被联合国教科文组织登录的世界遗产，雄伟的山岳孕育著许多珍贵物种。
京那巴鲁山最高峰海拔高度为4,096米，不过特别的是它每年仍以0.5公分的速度持续增高中。
陡峭的山势、缤纷多样的自然生态，攀登过程中牡丹花、猪笼草等娇贵植物相伴，乐趣无穷，适合挑战自我却非艰困不已的攻顶目标。
随着海拔不断上升，温度也自摄氏20度转为13度时，林相从热带雨林、温带橡木变成寒带针叶林景致。
神山约有6,000种植物，其中光野生兰花品种就达800多样，猪笼草也有13种之多，它也是世界上最大的花─莱佛士花（Rafflesia）的居所。多元不可思议的林相，成为探索自然大地的天堂。
从亚庇市区到京那巴鲁国家公园约2小时车程，神山虽是全年开放，但由于每年的11月至1月、5月至7月是多雨季节，遇上暴雨，神山公园可能封闭登顶最后一段，加上为了保护神山环境，国家公园每日都有限制登山人数，所以除了必须事前预订山中住宿，也需在管理中心办理入山申请才能通行。
登山路程全长8.5公里，一般登山者想要攻顶约需2天1夜时间，入山后分为顶峰（Summit）和马西劳（Mesilau）两条路径，顶峰路程短、适合一般登山者；路程较长且崎岖陡峭的马西劳，就留给经验丰富且拥有深具冒险精神的山友吧！
顺游景点
罗氏谷 深邃骇人的沟谷
神山群峰的东侧，有条被冰川切割形成的巨大裂谷，深达1,600米，并称作罗氏沟。它和神山最高峰罗氏峰都是以英国爵士休罗（Hugh Low）命名，休罗在1851年首次攀登了神山主峰，不过紧邻一侧、深邃骇人的深沟，却直至1998年才有人成功探底，底下也居住着许多稀有植物和昆虫品种。
波令温泉 森林中的露天汤池
距离京那巴鲁国家公园总办事东方约40公里处，拥有一座天然硫磺温泉，当地将它规划成露天温泉池，不仅拥有沐浴设施，还设有一座座独立隔间的水池，透过一条供应热温泉水和另一条供应冷水的水管来调节水温。周遭亦有许多森林小径，可以顺道游历森林溪流和瀑布区。
古达 造访热情的龙古斯人
古达位于哥打京那巴鲁以北238公里处，1881年时曾短暂被宣布为沙巴首都。此地是龙古斯人（Rungus）的家园，作为沙巴族群卡达山族的其中一员，他们依旧保留旧有传统住在长屋里，妇女们配戴黄铜手镯、脖子套上珠炼并穿着及膝的沙龙，乐天又热情的居民，每逢周日会前往锡瓜地（Sikuati）市集，是最能体验当地文化的集会。
Information
京那巴鲁山 Mount Kinabalu
ENTRY FEE： 公园门票每人马币15元（约新台币115元）、登山许可证马币100元（约新台币766元）、登山保险马币7元（ 约新台币53元）、高山向导马币150元（约新台币1,150元）；也可直接于官网预订1至3日不等的套装行程。
ACCESS：从亚庇市区到京那巴鲁国家公园约2小时车程，可自费聘请挑夫随行，接着随向导至海拔1,890米的保护区入口申请进入并缴交入园费，便可开始攀登活动。
非洲 乞力马扎罗山
有“非洲屋脊”之称的乞力马扎罗山海拔高度为5,895米，座落在坦桑尼亚与肯亚的赤道交界处，不仅被列为世界遗产，亦是全世界最高的独立山体，其顶峰终年积雪，因此也以“赤道雪峰”闻名世界。
从首次有登顶照传回，震撼整个欧洲大陆至今，已超过125年，每年吸引约2万人分别从6条不同路线尝试攻顶，其中约有66%的人能安然克服高山症的袭击，平安挑战成功，登上乌呼鲁峰（Uhurm）与山顶立牌合影留念。
若想攀爬乞力马扎罗山，每年6月到11月这段雨季过后的时间为登顶旺季，世界各地的登山客会抵达山下基地莫希（Moshi），询问向导费用、装备、登顶路线等。
身为不需特殊装备即可攀登的七顶峰，乞力马扎罗山共有6条常用登山路径，其中耗时7天的马切姆（Machame）与5天的马兰古（Marangu）最受登山客的欢迎。
后者也被称为“可口可乐路线”，沿途算是相对简单，只是在高度适应上时间稍嫌不足。攀爬时先从1,800米的入口登记后，3天内进入标高3,700米的霍伦坡与4,700米的基伯营地。稍微适应后，选在夜深人静之时展开壮烈攻顶，迈入无止境的黑暗与碎石上坡，并大口吸著稀薄氧气、挡着零下20度的寒风于拂晓时分登顶，看见非洲大陆顶端绝伦的日出云海。
沿途视线所及，明显感受到植被的转换，一路从蓊郁森林爬升到海拔3,000米，身旁陪伴的角色逐渐变得矮小，换成非洲随处可见的低矮灌木与干燥花。
一旦超过4,000米时，景色更显枯寂，以荒漠与雪景居多，仿佛绿意并不存在这灰泥色的宁静世界般，只能随着风声来述说神的造物观，也告诉著登山者们，山峰的可敬与可怕。
还有这里可以走走！
塞伦盖提国家公园
当地知名的国家公园，每年会出现超过150万的白尾角马、转角牛羚或斑马的动物大迁徙而闻名。
塞卢斯禁猎区
世界最大的动物保护区之一，区内没有永久性建筑物和人类定居点，却拥有许多大草原的典型动物，例如大象、河马、非洲水牛。
梅鲁火山
这座海拔4,566米的活火山是非洲第十大高山，土壤肥沃，是多种野生动物的栖息地，最近一次爆发约在100年前。
桑吉巴
东非地区的热带岛屿，海滨风光非常美好，城市老区即是著名的石头城，因其独特的历史文化价值被列为世界遗产。
维多利亚湖
非洲最大的淡水湖和世界第二大淡水湖，位于东非大裂谷，拥有亮丽的湖泊美景，为当地著名的观光区域。
纳特龙湖
毗邻肯亚的咸水湖，高盐度环境下孳生带有红色素的蓝藻，让这片红色湖水呈现有如世界末日的画面，但却也是著名的红鹤繁殖地。
Information
乞力马扎罗山 MountKilimanjaro
ENTRY FEE：每人美金1,000 起跳（新台币约33,500元），向导的小费另计。
ACCESS：飞抵肯亚内罗毕，再搭约1小时的车前往登山小镇莫希（Moshi）。
INFO：需先于山下参加登顶团，一路跟随向导、挑夫，并向国家公园登记入山。
WEB： www.tanzaniaparks.com/kili.html
