记者游t
如／专题报导、摄影

出国飞长程航线赴美洲、 欧洲，最让人苦恼的常常是10多个小时的久坐飞行不适感。窄小的经济舱空间，腿伸不直、又无法平躺，还得忍受邻座翻身、打呼。《ETtoday东森新闻云》特别整理“将经济舱当商务舱”搭的法宝，提供给长程飞行的旅客参考。

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第一招：选位
2~3小时的短程飞行，依照自己的喜好选位，靠内侧窗座位是最受旅客喜爱的。然而，长途飞行时，靠走道侧的座位，才不会有因上厕所时请邻座借过的尴尬困扰，尤其因搭机时间长，想多补充水分的旅客，务必要选在走道侧，上厕所才方便。

除了走道侧座位，选择第一排或者靠隔邻墙最后一排，更是重点。记者本人154公分高，因此长途飞行几乎多在隔离墙前的最后一排，起飞后椅背可以60度放倒，且因多数婴幼儿皆会在第一排，不太会受到干扰。至于身高较高的旅客，则建议选在隔离墙后的第一排座位，脚就可以轻松的伸展啦！

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第二招：睡眠备品-眼罩、耳塞、拖鞋、颈枕、小毛毯、袜子
长途飞行多飞几次后，才惊觉眼罩、耳罩的重要。为避免受到机上嘈杂的引擎声、交谈声等干扰，眼罩、耳塞是可以快速进入梦乡的方式；长程飞行多数旅客会脱鞋，但起身后因久坐的水肿，常让鞋子穿不进去，因此准备软软的拖鞋是必要的，各大饭店的备品拖鞋是不错选择。

颈枕是记者个人长途飞行最重要的工具之一，无论椅子多窄多挤，只要头有地方可以放，就可多睡几个小时。至于小毛毯，则是提供给搭廉航飞长途的旅客参考，机上温度有时较低，廉航的毛毯多数要钱，自己准备才是上策。

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第三招；娱乐用品-平板、书、耳机、充电线
除了搭乘华航、长荣等国内航空，搭乘其他航空飞长程线的旅客，在机上常面临无事可做却又睡不着的苦恼。飞行前可以准备自己的平板电脑，下载几部影集和电影，也可以自己带书在机上看。有鉴于一般经济舱常提供品质低劣的耳机，最好也准备自己的耳机，只要换上转接头就可以看机上电影、听音乐，或者也可用于自己的平板电脑等。

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第四招：保养清洁用品-牙刷牙膏、卸妆纸巾、擦手、脸纸巾、护唇膏、乳液、面膜
保养品是最多人常忽略，却相对需要的部分，这也是为什么长程航班的厕所，皆会放置乳液、喷雾等备品的原因。商务舱旅客因为多有长途飞行的机上包，几乎都会附上乳液、护唇膏等，但经济舱旅客可能就要自己准备了。无论是饭后刷牙、睡前卸妆洗脸，都是让人舒服入睡的方式。

机上空气较干，因此护唇膏、乳液都相当重要，若想舒服的体验旅程，也可以使用面膜。唯一要特别注意的是，不管带什么保养品上机，都必须装在小于100ml的容器中，并用夹链袋装好，才可轻松带上机。

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记者多趟长途飞行，经过选位、备品等规划后，长途飞行坐经济舱，已经轻松掌握诀窍，只要提早选位，细心准备，根本就不怕无聊，也能体验把脚伸直、椅子放倒的“当成商务舱”搭的体验了。