记者蔡玟君／花莲报导、摄影
提到花莲水上活动，不能错过的当属在山水间翻越巨岩深潭的溯溪。如果想避开大量人潮，有秘境之称的“三栈北溪”，不但人烟稀少，虽然地势具有一定挑战性，但对初次溯溪的旅客仍能驾驭，在专业教练带领下，在3、4小时逆流而上的溯溪过程中，体验攀岩、从巨岩跳入深水潭中等种种关卡，结束行程后让人超有成就感！
▲准备走进溪流里时，需沿着河畔通过一段小路。
▲在教练的带领下开始走进水中。
▲三栈北溪巨石较多，因此难度比南溪略高。（影／记者蔡玟君摄）
资深溯溪教练小赖表示，与热门溯溪地点－三栈南溪相比，北溪难度略高，约C级（中下级）左右，地貌也更丰富有层次。记者实际体验三栈北溪溯溪，在前往河床时需先通过一条山间小径，接着再走入溪流中开始逆流而上。
▲三栈北溪的地貌较丰富，层次也比较明显。
▲有时还必须自行逆流爬上瀑布，靠的是自身肌耐力。
大小造型不一的巨大石块，有时是越过溪流的帮手，有时却是向前迈进的挑战关卡，随着地势高低落差，从一开始还可以轻快的走在河面，渐渐的，必须手脚并用，甚至运用全身力量才能翻越一块块巨石。
▲在瀑布SPA时可以稍做停留，玩水、摆ＰＯＳＥ拍照。
▲还可以躺跳入水面中。（影／记者蔡玟君摄）
越往深处前进，不时可见溪流在岩石间形成一道道冲刷力极强的瀑布，溯溪教练们将这些瀑布昵称为“SPA”，旅客可以坐在瀑布前摆出各种好玩的POSE拍照，如果水潭够深，也可站在巨石上、背对水面直直躺入水中、溅起高高水花，在炙热的阳光下，沁凉又消暑；而拍完后，则必须想办法翻越瀑布攀爬上去，考验全身肌耐力。
▲逆流爬上瀑布时，教练也会从前后协助。
最让人印象深刻的莫过于跳水，利用绳索爬上约2高尺高巨岩，脚下是看起来清澈、实际上踩不到底的深水潭；从高处往下看难免让人却步，此时教练就会“借你一只手”，让你一秒落水，浮出水面时却只想大呼过瘾、还想再跳一次！
▲从2米左右高的巨石上跳进深潭中，需要有一定勇气....当然，教练也会帮你一把！（影／记者蔡玟君摄）
小赖表示，每一条溯溪路线都有简单与较难的玩法，根据旅客的情况能随时调整。3、4小时的行程大约可完成第一阶段挑战，第一阶段处有一座约2米深的水潭，旅客可以从天然的石头滑水道滑下，也可爬上高处、纵身跳入湖里，或只是简单在此仰漂，因有救生衣的辅助，可以轻松躺在水面上，让全身享受消暑冰凉感。
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▲爬上山壁跳水，是许多溯溪人必做的事！（影／记者蔡玟君摄）
▲回程时为了加快速度，会走山间小径，亦是另一种挑战。
为了加快回程速度，并不会原路涉水回去，而是走一旁的小路捷径，此时又是不一样的挑战。狭小的小径中，需随时注意是否有高低落差、枝干横亘路间等情况，遇上道路特别窄时，更需专注于眼前和脚下的情况，直到最后抵达终点，才真正完成此次溯溪体验。
想挑战这处溯溪秘境，太鲁阁晶英酒店最近也推出相关服务，溯溪含来回接驳车每人2000元，4人即可成行。
▲花莲三栈北溪是溯溪秘境。
小赖也提醒想参加溯溪的民众4个重点：
1.溯溪需消耗大量体力，因此前一晚要睡饱、当天也一定要吃早餐。
2.一定要穿着泳衣后，再套上教练提供的防寒衣，防寒鞋内也建议穿袜子，同时也会提供救生衣、头盔、手套等配备。
3.贵重物品与3C不防水产品建议不带下水 。
4.一定要带换洗衣物、布鞋或拖鞋，防晒品也需事先擦好。
