速度赛 6秒多徒手攀爬近30米

　　攀岩赛最激动人心的是速度赛，这是速度与激情的PK，速度赛的预赛与决赛在一天之内完成，运动员需要徒手攀爬接近30米的攀岩墙，对体力与耐力的要求特别高。

　　当第一名选手用了10秒完成比赛时，现场发出一片惊叹声。“太牛了，哇，不可思议！”很多人都没有看到过如此震撼的场面，一位观众把运动员比喻成壁虎，“他们趴在墙上像壁虎一样，瞬间就爬上去了，从来没有见过这样的。”

　　俄罗斯队显示了在这项赛事中的统治性优势，女子速度赛中，四名进入半决赛的选手都是俄罗斯选手，最后阿丽娜以9秒24的成绩夺得冠军。

　　最精彩的是男子速度赛，在半决赛中，只见中国选手钟齐鑫四肢趴在崖壁上，用力一蹬，蹭的一下就上到了3米以上，像只壁虎一样飞速往上蹿。突然，在到中间的时候，右脚没有踩到支点，晃了一下，身体失去了平衡。尽管最后调整过来，还是不敌对手，只能参加第三名的角逐。好在三四名决赛中，他重整旗鼓以6.86秒的成绩夺得第三名，这个成绩甚至比获得亚军的莱博(7秒28)要好。冠军被世界排名第一的德米特雷以6.47秒夺得。

　　攀石赛 三号线所有人都失败

　　下午5点钟进行了攀石赛，“这次赛道应该是比较难的，选手们想顺利通过并不容易。”比赛还没有开始，现场解说就这样提醒大家。比赛前5分钟，全新的线路才亮相，一位工作人员说，“昨天比赛结束后，定线员对个别的线路进行了重新调整，主要调整了三号线，将四号线和五号线合并成全新的四号线。”

　　果不其然，参加攀石赛的选手们不像昨天那么顺利，超高难度的三号线所有选手都失败了，这在以往的比赛中还是很少见的。攀石赛世界排名第一的奥地利选手雅各布也没有例外，在三号线失败之后，他狠狠地扔出手中的石灰粉口袋，嘴里还骂着脏话，好在雅各布二号线和四号线表现出色，都是一次过关，最终夺得了攀石赛的冠军。

　　女子比赛中，亚洲选手显示了比较高的实力，日本选手野口启伐、奥地利选手安娜和韩国选手金滋夏则分别获得了女子组前三名。据现场解说介绍，这次在重庆举行的世界杯，算得上攀岩历史上比较重要的一次，“因为，这次攀石赛的三号线是最难的，四号线线路是最长的。”

　　攀岩已成为一项时尚运动

　　两天的比赛已经结束，相信大多数到现场观看了攀岩比赛的人都会被震撼。事实上，攀岩也是当下在时尚白领中比较流行的运动，虽然重庆的人造攀岩墙比较少，不过，只要喜欢这项运动，在家里、室内一样可以练习。

　　攀岩练习一定要确保安全

　　国家体育总局登山中心攀冰攀岩部主任丁祥华表示，攀岩是一项非常好的运动，现在总的来说，东欧和北欧的攀岩水平比较高。“俄罗斯重视攀岩运动，训练有保障，值得我们学习。我国这一批选手经过大赛的磨练，水平不错，但平日的训练水平还有待提高，特别是年轻选手大多是在校学生，如何既保证学业又能兼顾训练值得研究。”

　　在观看了这次比赛之后，很多观众都跃跃欲试，这次比赛组织方代表罗超告诉记者：“我们设立的市民体验区得到了市民的欣赏，很多人都希望把那面攀岩墙保留下来，市民看来还是被震撼到了。”如果你想攀岩，专家告诉你，安全是第一的，即便没有室外的场地，在家里一样都可以练习。

　　攀岩运动在西方属于大热项目，很多冒险家，甚至崇尚在无保护绳、无头盔的情况下自由攀登。当然，这样的结果是，西方每年都有几十人因为攀岩丧生。“所以，健康攀岩不提倡玩得这样大，攀岩护具那可是保护着你的生命啊。”获得女子冠军的阿丽娜在接受采访时说。

　　在中国，“岩友”们还没有胆大妄为到放弃保护措施的地步。在人工岩壁上攀登，攀登者背后至少有一名保护者提供安全支持。户外攀岩，头盔、保险扣、安全锁等安全用具更是必不可少。

　　初学者先练攀石，一周练习两次为宜

　　据记者了解，目前重庆市攀岩爱好者大约有1000人左右。攀岩爱好者黄先生已经练习了5年左右，他经常在江北北城天街和一些私人俱乐部练习，他告诉记者：“攀岩不能算是高危项目，我参与这项活动以来，除了不小心扭伤了一下脚外，还没有真正受过伤。”

　　在进行攀岩训练的过程中，黄先生深有体会地说：“攀岩运动绝对可以锻炼人的意志，每次活动时，由于攀登的线路不同，需要的平衡性、爆发力也是不一样的，那种不断向困难挑战的乐趣不是亲身经历是很难体会到的。”

　　对初学者来说，上肢力量格外重要。如果上肢力量差，攀登时就容易疲劳，下肢力量再好也难以维持身体平衡。所以要练好上肢，再配合以脚腕、脚趾以及腿部的力量，使身体重心随着用力方向的不同而协调地移动，手脚也就配合自如了。“此外，初学者从事攀岩运动，可先练攀石找找感觉，以一周两次为宜。”

　　不要以为攀岩只是男人的专利，在攀岩训练场也能见到很多女孩子甚至是儿童的身影。每当有女孩子在保护绳的保护下在峭壁上奋勇攀登时，围观者总是不断发出阵阵加油声。在市民体验区，谈及攀岩的感觉时，一位20岁出头的女孩告诉记者：“难以用言语来形容，只有亲身去体会，才能感受到那种战胜自我、赢得成功的欣慰感和喜悦感。”

　　重庆目前大概有七八处可以攀岩的地方，在重庆大田湾体育场的重庆天晴攀岩馆算是历史比较悠久的了，一年下来大概只需要几百块钱。另外，江北北城天街人工攀岩场是目前比较火的攀岩场所。此外，还有南岸浪高凯悦攀岩场、重庆山鹰攀岩运动俱乐部等地方可以让你一试身手。本报记者 李文武