经过十天的建设，室内攀岩馆建成了，满足了不同人群攀岩的需求。

　　抠、拉、推、张、蹬……这一系列动作，只有在一项运动中可以运用到，那就是攀岩。在长春市，几位热爱户外运动的“驴友”，利用十天时间，在室内打造出了一个攀岩馆，在运动圈里，“驴友”喜欢叫这里为“抱石吧”。在攀岩中，感受到一种攀爬的刺激。建造者想通过这项运动，来锻炼大家的毅力和体力。

　　10天时间打造出室内攀岩馆

　　棱角不同的岩石，分布在一面有不同坡度的墙上，仰起头来才能观察到全貌。每一个岩石的大小都不相同，为的是适合孩子和成人去攀爬。设计者之一李成远说，他去过很多地方攀岩，在其他城市，不仅有户外的攀岩地方，还有许多室内的攀岩馆，可以满足不同人群的需求，可是在长春市还没有这样一个能够攀岩的地方，于是就萌生了打造一个室内攀岩馆的想法。

　　有了想法之后，李成远就和好友大勇一起开始建设起来，从买材料到焊接钢架，这些都是从“驴友”中寻找能人，大家有力的出力，有钱的出钱，经过十天的建设，终于将攀岩墙做好了。之后就是安装钢索和安全带，一系列的工作都做完了，整个工程才算竣工。经过计算，一共花了3万元钱，虽然投资有些高，但大家一想到以后有了固定的场所可以玩攀岩，大家也觉得值得了。

　　攀岩是一项锻炼毅力的运动

　　很多人可能不了解，到底什么是攀岩，户外运动爱好者李成远介绍，攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。它集健身、娱乐、竞技于一体，既要求参与者具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，这样才能娴熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。

　　说着，李成远伸开手臂和手掌让记者观察，手臂上面有肌肉，看起来很结实。手掌磨出了一层很厚的茧子，手指节有些粗大。李成远说，热爱攀岩的人，不仅臂力好，而且意志力也很强，遇到困难不会轻易退缩，经常练习攀岩，手掌肯定会有茧子，但这并不影响大家的热情。

　　要合理运用脚力才能坚持得久

　　介绍之后，李成远为了让记者感受攀岩带来的新奇和刺激，让记者体验一次，当换上攀岩鞋，站在攀岩墙上攀爬时，就觉得脚跟用不上力，而且运动臂力去攀爬时，身体就往下沉，爬到了2米高的距离，记者就觉得有些恐高，然后臂力也支撑不住，一下子就跌落到了海绵垫上，样子十分狼狈。

　　随后，李成远换上鞋，向记者演示了一次，只见他脚步轻盈，十几秒钟，就能爬上5米高的攀岩墙，而且一点防护措施都不用。对此，李成员介绍，一般情况下，超过2米，就要安上防护措施，这样爬起来更加安全。攀岩要合理运用脚力，不能使用蛮力，手臂只是借力，而且攀岩的鞋子也是特制的，需要鞋底很硬，这样爬起来才能抠住岩石。

　　攀岩又称为优美的“岩壁芭蕾”

　　用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担，用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。再将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，一系列动作弄完后，给人一种很强的视觉美感。李成远说，攀登者在岩壁上稳如壁虎又矫似雄鹰，是一项极具美感和观赏性的运动，被誉为“岩壁芭蕾”。日常生活中，很少能有接触悬崖峭壁的机会，去攀岩也是一种新兴的减压方式，可以通过运动来挑战自我。

　　李成远说，只要掌握好了攀爬的技巧，无论是男性还是女性，都适合攀岩，因为女性的体重比较轻，反而更适合攀岩，一般情况下，“驴友”在一起交流，反而一些女性户外爱好者攀爬的速度更快，这项运动不分男女，大家也都是想通过这项运动来体会攀岩带来的刺激与激情。