“啊，啊，啊……”如果你在一个地方，能不时地听到此起彼伏的尖叫声，那个地方一定很危险，也一定很刺激。如果，邀请你去一场感受急速坠落的游戏，你愿意参加么？

　　谈起蹦极，胆小的人都会脸色泛白，这是最考验荷尔蒙的一项运动。站在约40米以上高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长橡皮条绑在踝关节处，然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。

　　在空中享受几秒钟的“自由落体”后，绑在脚上的橡皮被拉开、绷紧、阻止人体继续下落，当到达最低点时橡皮再次弹起，人被拉起。随后，由于重力作用，人又会落下。这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，尖叫声也会随之消失。

　　蹦极是十分危险的运动，所以一定要选择有正规资质、合法经营的机构，要选择有丰富经验的教练指导，严格按照操作规范系紧绳子。如果在室外，还要确保天气状况，中到大雨，有大风的天气，都是不适合蹦极的。蹦极对身体素质的要求也很高：凡是有心、脑病史的人都不能参加。

　　YOYO推荐：杭州的未来世界和杭州乐园都可以玩蹦极。杭州大清谷蹦极塔高38米，约有13层楼高，一蹦下去，有惊无险，那种完全失重和瞬间孤立无助的体验，令人终生难忘。宁波凤凰山海港乐园蹦极，塔高46米，加上湖面距离，总共有48米高，更是惊险刺激。而温州乐园的55米铁塔式蹦极，是目前浙江省蹦极高度之最。

　　攀岩  

　　换个角度看风景

　　“会当凌绝顶，一览众山小。”攀岩运动以其独有的登临高处的征服感吸引了无数爱好者。你看，攀登者在岩壁上稳如壁虎又矫似雄鹰，这项极具美感和观赏性的运动，被誉为“岩壁芭蕾”。惊险刺激是攀岩运动最根本的特点，满足了人们回归自然、挑战自然、挑战自我的欲望。

　　在攀岩前了解一切攀岩的基本方法，是每个攀岩者必须准备的功课： 增加身体柔软度与协调感，这是攀岩的关键能力，只有协调能力好，你才能更加轻松地往上攀。攀登时主要靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，对人的力量、节奏感、经验技术以及柔韧性都有极高的要求。只有具备了相应的要求，才能娴熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。

　　安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋，这些辅助用具必不可少。攀岩只有在保证器材和团队协作的情况下才能完成。在发烧友眼中，攀岩最为有趣的，是可以换个角度看风景，岩壁上看到的风景绝对与众不同。这么好的天气，你还在等什么呢？

　　YOYO推荐：目前，灵山、南高峰、梅家坞三处已经是杭州较为成熟的户外攀岩路线：在灵山洞大坞盆地，有一大块光秃秃的岩壁，叫“可笑岩壁”。据说，这块攀岩点最开始是一名叫“可笑”的攀岩爱好者开发出来的，所以取其名；南高峰攀岩点的风景最佳。在这里攀岩，远可眺钱塘江，近可看茶园与群山；梅家坞这里，登上岩壁一面可以看到梅家坞特色鲜明的农家乐，另一面则是郁郁葱葱的群山。

　　如果你还从未体验过攀岩，不妨先去室内攀岩馆练练手。在浙江省体校内，有一处名为杭州五环先锋攀岩中心的室内攀岩点，杭州爱好攀岩的岩友平时都会到这里训练。