北京奥林匹克森林公园，仰山南麓碧连天。摄影：何建勇

　　王乐>撰文 何建勇/王乐>摄影

　　如果说还有什么机会让住在北京的你占全国人民的便宜，那就是去奥森跑步，因为这片借着奥运春风兴建起来的天然跑步圣地，乃是集合了全国的资源兴建的，很多外地跑友还无从享受。所以，一旦有外地或者外国跑友来北京，我除了邀请他们吃饭以外，都会邀请他们到奥森来跑步。

　　占地680公顷的奥林匹克森林公园是亚洲最大的城市绿化景观。2008年7月3日落成，紧邻地铁8号线，交通极为便利，出了地铁口就到了。奥森公园分为南园和北园，南园一圈5公里，北园一圈5.7公里，与南园通过一条生态走廊跨越北五环相接，南北园合计10.7公里，南北俯瞰成“8”字形。或者，你也可以东西方向看地图，就成了更有哲学味道的无限符号“∞”，让人们永不止步。

　　奥森公园在奥运会之后免费开放，一进南园南门是一片清澈的人工湖，北面是仰山，如果天气好，无疑是一幅天然的山水画卷。园内植被众多，空气清新，是难得的超级氧吧，非常适合户外活动。整个奥森公园内的景点也非常多，还有一片人工湿地，周末会看到大量摄影爱好者来采风，还有对对新人来这里拍婚纱照。

　　对爱跑步的人来说，奥森绝对是个理想之所，因为它足够大，好多马拉松爱好者都会在这里进行LSD(长跑训练术语：长距离慢跑)训练，跑个二三十公里，在南北园绕上个两三圈。现在这里可是京城跑友们最喜欢的跑步活动集散地，多个跑步组织，或者说你能想到的全部的北京跑步组织，都会定期来这里跑步，哪个跑步组织要是没在奥森里组织过活动，都不好意思跟人家打招呼。

　　如果是跑步的老手，一般都会喜欢去北园，虽然北园没有专门的塑胶跑道，但是标志清晰，寻路可见，最主要的是，这里人少，能够畅快奔跑。跑友圈里有一种潜规则的定义，是否在北园跑步，标志着是否够专业。因为大家衣服基本都存在南园南门，地铁还没有修到北园，去北园意味着一口气就要跑出去10公里，这里是只给那些愿意长途跋涉的人准备的。

　　出租电动车也是只能到南园，北园要再次租赁，所以即使在最旺的季节，北园也是相当的人少。现在地铁8号线在北五环有一个林翠桥站，是抵达北园最近的地铁，但也要走上几百米的距离才能到达北园西门。南北园只有一条通道(生态走廊)跨越北五环相连，首次进入北园的人还是比较容易迷路的，所以最好有跑友带着跑一次熟悉一下环境为好。

　　奥森跑步小贴士

　　1.奥森南园一圈有长达五公里的塑胶跑道，地上还有指示，路旁也有公里指示，这种配置在国际上也算奢侈。如果你是初学者，在这里跑步享受美景的同时，还能保证不伤膝盖。如果不按照塑胶跑道跑，可以抄近路绕一小圈，大概三公里，著名的北京马拉松最后几公里就是走的这里的小圈路线。

　　2.需要注意的是，奥森公园的门很多，而且又分为南北园，有的门很难说清，比如南园北门和北园南门这样的称呼绝对让初到者头疼不已。奥森公园附近也没有什么吃饭聚餐的地方，最近的吃喝地方集中在东边，从大屯北路往东走，闻着饭菜的味道就知道饭馆非常之多了。或者，你也可以乘坐地铁到北土城转10号线，牡丹园一带也是跑友们经常光顾的吃喝之所。

　　3.奥森公园是不允许放风筝的，但有时候确实有违规的人在南门放风筝，这确实很危险。我就亲眼看到跑步的人被风筝线挂到，放风筝的小孩儿也被扯了个大跟头。

　　4. 而对于普通的赏美景的人来说，奥森公园每隔一段距离就会有一个休息站点，遮风挡雨，每隔一段就有售货亭，卫生间也分布广泛。园内还提供电动车和多人自行车租赁，还有游览车，适应了各种人群的需求。奥森里面的山山水水适合野营野餐，还可以举办小型越野比赛，这点北园比南园资源丰富许多。前不久，奥森公园又开放了划船等项目，南园进门不远也有游乐场，带小孩子的可以在这里游玩。