攀岩即徒手攀登岩壁，英语称做“FreeClimbing”。这里是指不依赖任何外在的辅助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登过程。攀岩运动要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，是一项刺激而不失优美的极限运动，被全球的攀岩迷们称为“峭壁上的芭蕾”。

　　攀岩运动是脱胎于登山运动的一项新兴极限运动。50年代起源苏联，军队开始把单独的攀岩活动作为训练科目，到70年代，攀岩在欧洲成为了一项竞技体育运动。

　　80年代初，攀岩运动从北美进入我国，开始时主要是作为中国登山协会的训练内容，以后渐渐在民间流行起来。首先是各地的一些大学先后组织了登山、攀岩协会，而后一些热衷户外运动的年轻人又自发组织了民间户外俱乐部，每到周末或节假日他们就背起背包到山里去攀登自然岩壁。

想必大部分山友看过电影《垂直极限》。当我们在感受到高科技、大制作所带来的视觉震撼外，影片中神秘莫测的雪山、艰险异常的岩壁以及那些充满了浪漫色彩和英雄主义的登山者，是否让不甘寂寞的你有点蠢蠢欲动呢？

　　《垂直极限》的故事发生在世界第二高峰K2(乔格里峰)，在故事中充满了正义与邪恶、极限精神与商业化登山之间的矛盾。戏剧化冲突是电影的要素，所以在影片中所有的东西都变得有些极端。而实际上，影片中所表现的那种极限精神，则离我们并不遥远。

　　极限运动与体育运动的本质差别在于：极限运动所追求的是过程、是体验；而体育的目标在于成绩和结果。从这个意义上说，每个人都可以从极限运动中获益匪浅。也许在岩壁上，你能攀登的高度只有10米，但你能从中体会到的东西并不比《垂直极限》的男主角少。

　 攀岩运动是从登山派生而来，它既要求参与者具有勇敢顽强、坚韧不拔的精神，还是对参与者身体素质和技巧的考验：柔韧性、协调性；力量、技巧缺一不可。攀岩者在岩壁上寻找凹痕支点，完成腾挪、跳跃、引体、转身等动作，如同在创作一幅流动的画。因此，攀岩又被称为“岩壁上的芭蕾”。

　　攀岩不是征服，因为高山、岩壁是你的伙伴，这正是攀岩真正的乐趣所在。攀岩也不是一项贵族运动：虽然需要质地良好的专用绳索来保证安全，但名牌的攀岩鞋和专业的运动服都不是必须的，只要一双合脚的普通球鞋和耐磨的衣裤就足够了。崇山峻岭固然很好，但室内岩壁或者一座小山一样可以让你感受攀岩的魅力。岩壁上，没有投机取巧，只有手脚并用的踏踏实实。

生活在不断变化，节假日的增多，人们对身体的关注，似乎都使人开始注意一点：该多花点时间、用点金钱，去享受生活了。现在，利用双休日外出旅游的人增多了，城市周边的景点玩过之后，又有了新的追求。于是，一种国外很流行的健身方式被引入国内，这就是包括野外露营、攀岩、速降为一体的户外运动。由于这项运动既充满挑战性，又满足了人们的猎奇心理，很快得到年轻人的宠爱，成为流行时尚。

　　三五个好友一起背上一条主绳和几把铁锹，带上帐篷和睡袋，踏上崎岖的山路，去寻找一块陡峭的岩壁。走累了就席地而坐，渴了就捧起一手甘冽的溪水，饿了拿出随身携带的食物，旅途生活显得很有趣味。

　　找到合适的岩壁，就可以打上“保护”，玩起攀岩，你能体验用自己的四肢与地球引力抗争。登上去滑下来，又重新寻找支点，一次又一次地重复。当你不断克服放弃攀登的念头，成功站在峰顶时，你会发现，原来自己是如此伟大。

　　当太阳落山的时候，大家收起攀岩装备，找一块平坦的土地，支起帐篷、打开睡袋，开始为自己建造一个临时的家。这个家虽然狭小，没有宽大舒适的软床，不如都市的温暖，但它一样可以为你遮风挡雨。亲手为自己烹制一顿晚餐，围坐在篝火旁望着满天繁星，聆听自然界中奇妙的声音，会感到一切世俗都会离你远去，烦恼更不重要。也许，这就是户外运动的迷人之处。

　　到野外运动，人们可以用独特的方式减压。在舒适的都市生活和艰苦的野外生活中，我们分别可以理解幸福和珍爱生命。攀岩也磨炼了我们的毅力，增强了面对困难的勇气和自信，使我们敢于挑战自我，超越自我。经过野外运动的考验，会保持一种良好的心态，用全新的方式去迎接生活。