小女的滑雪详细历程,分享心得体会。我该如何提高?

优游网 > 经典线路 发布于2026-08-30

导读: 本菜鸟滑雪有十次了,前6次犁式,后4次平行式。没任何人教,到雪道上看人家怎么滑,看到都剪刀滑,就跟着滑,开始根本不知道是内刃刻雪,以为就是剪刀平着滑呢,还别说,初级道缓么,就那么下来了,第2次滑雪上了...

本菜鸟滑雪有十次了,前6次犁式,后4次平行式。

没任何人教,到雪道上看人家怎么滑,看到都剪刀滑,就跟着滑,开始根本不知道是内刃刻雪,以为就是剪刀平着滑呢,还别说,初级道缓么,就那么下来了,第2次滑雪上了中级道,才渐渐自己理解明白了原来是要给内刃力气,汗。这还要感谢一次刹不住车,差点撞到人,于是自己就下意识一使劲,当然没撞到人,毕竟中级道没那么陡么。后来在滑的过程中,看到一个教练教学员,说一个脚给力就转弯,于是自己试验,成功。大概到第5次滑雪,就用犁式在中级道拐啦拐啦平稳下来了,速度也慢了,终于不是杀手了,汗。

由于本菜鸟是女孩力气小,当我第六次滑雪,上了高级陡坡,用犁式滑的,再汗一个,滑了一次就歇菜了,耗尽了力气,两个小腿发软,简直要倒下了,歇息了全天也再没上雪道,腿软绵绵的。也在高级道看啦好多人是平行式滑雪,于是发现这样似乎不用在陡坡上俩小腿别扭着,给力也就不会让腿软,于是改学平行式喽。

开始学平行式,我不敢上中高级,因为有最早几次滑犁式不会拐弯不会刹车导致差点出事故的深刻影子,学乖了,回到初级道。初级道没人平行滑啊,而且好危险啊,总有人横冲直撞啊,晕,好像都是我以前的影子。开始平行式不知道重心,就自己试验,然后摔,又没有人教,还要时刻躲着后面冲上来的人,第一次滑平行式没有任何进展。我滑犁式没有摔过,平行式刚滑就摔了,我觉着这样不行,太危险了,想想怎么学习,于是开始在网上找怎么滑?

现网上居然有视频额,汗,后知后觉,看到说刚滑的时候,滑大S么,身体往山上倾,不是犁式那样重心给前方滑板刃,我说肿么第一次老摔,原来平行和犁式不一样啊。给山下脚力就自然拐弯啦,这个和犁式是完全一个意思。于是第二次滑,很顺畅,有犁式的铺垫,我这次居然没有摔就拐弯拐弯大S下来了,不过S画的超级大,不然压不住速度,或者说当时根本不会压速度。这时候依然是在初级道,哇哈哈第二次来滑平行式就没摔。

我没有半犁式的铺垫,后来我看别人滑雪,才知道有个名词是“半犁式拐弯”,从半犁式过度到平行导致大多数人有个跟脚的过程,改不过来,还容易摔。幸好我是直接平行滑的,不然想想也是很难改到平行的。

第三次滑平行式,能画大S的时候让雪板和雪坡成80度--90度角,终于慢了,于是突然明白,需要慢的时候就拐弯再拐大点呗!然后看网上视频说冲着滚落线给力会停?于是自己试验,不行啊,我根本不会这么给力啊,也不知道是身体哪里不对付了?拐弯拐过来,如何给滚落线力,身体都在拐弯呢,怎么给雪板力??好难的难题,至今未解决,也不明白。这个时候我开始上中级道了。第三次滑雪也没摔哦。


第四次滑雪,特意看了几个视频,体会了一下。在中级道,依然画大S,依然从雪道东边画到雪道西边,汗,依然根本不会在三米内画小S,因为速度压不住。我画大S时候,速度控制也慢很多了,给山下板力,平行拐弯,拐弯过到另一个方向了,才会翻板刻雪。不会直接翻板,也不敢。知道内脚也要刻雪了,但是内脚一点力没有,力全在外脚上。还是不会沿滚落线给力停车,导致只是让画S的时候,因为我拐弯角度巨大,从东拐到西,西向平行于滚落线滑刃,自然就慢下来。滑的还算稳当。这次也没摔,可能我是胆小吧。而且我选择的都是好宽好长的中级道。窄的雪道自知不行,干脆不上。


然后我的问题出来了,我如何提高呢?我不会急刹车!而且我看视频,回转好像和急刹车一个原理,于是我必须学停车了。该如何急刹车,我不懂原理,能不能详细讲讲急刹车的步骤,我打算练练。我看人家急刹车,好像是突然90度翻板给滚落线力???不懂啊,视频也没有急刹车这一章么。

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