春回大地，万物复苏，出去走走无疑是最好的选择，此时春游登山成为众多家庭和“驴友”外出活动的首选。然而，近年来，游客在登山过程中迷路被困的事故频繁发生，有的甚至付出生命的代价。为此，一定要时刻注意安全。
    登山前，首先应当根据个人自身的身体状况，选择登山地点。登山时间尽量避开气温较低的早晨和傍晚，登山速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服来适应空气的温度。体质较弱或病后初愈，以及患有心血管病，如血压较高、心脏病患者、冠状动脉供血功能较差，头晕、胸闷、心悸的老年人都不宜参加登山活动。
    结伴出行，在计划好登山路线后，应将准备登山的时间、地点、线路告知亲朋好友。出行前应携带地图、指南针、手机、电筒、绳索、食品、药品、雨衣、刀具等物品。最好穿防滑高帮的登山鞋，勿穿高跟鞋和皮鞋，以免造成登山不便和有碍安全；衣服的颜色要鲜艳，万一迷路被困，便于搜救人员发现，并尽量轻装上山，少带不必要的杂物，以减轻负荷。
    为了预防登山过程中出现扭伤、骨折，登山前要做足热身运动。包括脚踝、膝关节、胯关节、腕关节等。另外上下坡时的姿势也有别，所谓上山容易下山难，下陡坡时，可以侧身往下走，以防滑倒。登山和长跑一样，考验人的耐力，因此如果不合理安排好体力，过快消耗完体力是很危险的。合理安排好休息时间，每爬一小时休息5至10分钟，若在陡坡上，每20分钟休息1至两分钟。登山过程中保持匀速，不宜时快时慢，登山时不宜脱得太快，应待身体发热后，再脱下过多的衣服。
    在登山的过程中一旦迷路或被困，应保持冷静，切勿慌乱。如果手机有信号，应马上报警或和当地有关单位联系，请求救援。如果与救援队伍取得联系，应呆在原地或有明显标志物的地方等待救援，千万不要心存侥幸盲目去尝试别的路。另外，小心用火，切勿乱丢烟蒂，避免引起山火。