说说我自己的看法：
1. 内板的运用要建立在外板（山下板）的熟练使用基础上才可以去练习，很多朋友山下板还没做到完全压住内刃就开始盲目的学习内倾的滑法，追求倾倒幅度，最终的结果就是摔倒并且在陡坡上很难控制速度，非常的危险。
可以仔细的去观察日系的教学视频，全部都有蹬压外板的练习，而且都在内板练习之前，不管是抬内脚蹬压还是半犁式蹬压，都是一个很重要的练习环节。
2. 外板的重要性，熟练的使用外板可以应对各种复杂的雪况，机压雪道，烂雪，野雪，甚至蘑菇均可以采用山下板主动的方式滑下来，不管你能否做小回转，能否并腿。
犁式转弯是山下板的基础，过快的进入平行式会带来很多附带的毛病，譬如说：转弯前先转上身，胯先行腿再转，先出山上脚形成V字板等等。
3. 日系内倾的滑法，个人感觉在相应的机压雪道这种滑法很舒服，减小了对肌肉的过分强调，这种滑法要通过大量的练习才能够掌握（山下板---髋部运用---山上板外刃），我个人觉得不适合野雪及陡坡高速滑行，这只是滑行的一种方式，可以学但不用盲从。
一点儿个人经验：给自己定个目标然后去学习，尽量避免今天学这种滑法，明天学那种滑法，后天跑山去了；应该至少请3次教练，第一次是好好学犁式，第二次是半犁式后学平行式，第三次是平行后想继续提高，再往后就可以雪友切磋了，这样可以避免绕弯路，一旦养成各种毛病那改起来比从头学还难，甚至要耗费整个雪季改一个毛病。
