线路：南宫世界地热博览园―南宫温泉水世界―青龙湖公园―千灵山风景区

　　2012北京国际铁人三项赛40公里的自行车比赛赛道穿过具有挑战性的山地、主干道及南宫温泉度假景区。从世界地热博览园一路到青龙湖基本上是平路，然后由青龙湖到千灵山，开始缓上，属于起伏路面，到达千灵山后，有曲折的盘山路，一直持续上坡。而且部分路段属于陡坡，小排量汽车或者驾驶技术不过关都熄火，高手们可以一试。

　　线路：青龙湖公园―千灵山风景区

　　1000多亩水域的青龙湖，历史文化源远流长的千灵山风景区，以及北京市最长观光索道――千灵山索道，别具特色的石灰窑遗址公园，厚重的人文气息，秀美的自然风光，让这个被青山绿水环绕的小镇，可以迎合到不同爱好的朋友们，当然，也可以更好地融入到这个灵秀之地。

　　线路：千灵山风景区或青龙湖公园―南宫世界地热博览园或南宫温泉水世界、南宫温泉度假酒店

　　千灵山风景区是距离市区最近的佛教古溶洞群景区，是登山健身，欣赏山色美景的理想去处。山路难行，到达山门后肯定会有些疲惫，稍做休息后前往南宫温泉水世界，浸泡天然温泉，消除一身疲劳。此外，还可以到南宫运动体验馆打打羽毛球、网球、篮球等，到南宫温室公园采摘各类水果蔬菜，带小朋友观看智能温控的温室大棚及各类热带水果种植。

　　自驾：京港澳高速南宫王佐19A口出，按路标行驶

　　公交：乘321路、458路、459路、662路、983路可

　　一辆单车，两只车轮，旅途便在脚下蔓延，全身心近距离穿梭于大自然之中，没有什么隔阂，一路剪风，沿途收获满眼的风景。初夏，正是骑自行车去郊区的好时候，青山绿水，凉快清爽，还可以一路品尝农家土味。

　　延庆最适合骑游的线路有妫河生态走廊、香龙路、百里山水画廊。其中，妫河生态走廊作为北京十佳骑游线路，道路平坦，风光宜人，适合大众骑游。选上一个好天，约上三五好友，乘坐市郊S2线到延庆，然后骑车各地转转，去呼吸新鲜空气，感受大自然的气息吧。

　　全长约70公里，紧邻县城，环绕妫水河，夏都公园、妫水公园、万亩滨河森林公园等景点，民俗村、采摘园分布沿线。锻炼身体，踏青赏花的同时，还可以去品尝柳沟的“火盆锅豆腐宴”、下水磨的“李记炸糕”、野鸭湖的“全鱼宴”。五六月间，在清风园内还可观赏400余亩槐花林。

　　全长约26公里，西起快乐假日大酒店，东至青山园。这里有北国漓江龙庆峡、云瀑沟等景点，民俗村、采摘园遍布沿线，可品尝盆窑的“盆盆宴”。还可观赏到新庄堡的万亩杏花。

　　全长约30公里，起点为秀水湾，终点为滴水壶。这里有硅化木国家地质公园、滴水壶、乌龙峡谷等景点，民俗村、采摘园分布沿线，柴鸡蛋、黄芩茶等土特产绿色健康，河口的“白河鱼”独具特色。

　　沿京藏高速行驶至62出口出，向北直行至夏都大桥北面京西北户外俱乐部租赁自行车，而后沿湖南西路骑行过延康路直行进入妫河生态走廊西段南岸骑游，过康张路沿路标骑行至野鸭湖国家湿地公园。而后，沿原路骑行上康张路向北骑行，进入延农路游览妫河生态走廊西段北岸，而后上湖北西路到京西北户外俱乐部归还自行车。