攀岩鞋是为攀岩而设计的鞋子，鞋底一般使用轻便、柔软、黏贴性强的橡胶制成，可以方便攀岩运动者进行蹬踏，橡胶包裹的踝部方便攀岩者在岩壁上做出各种脚部动作。

攀岩鞋根据地形和技巧的需求而有不同的设计和外型，通常依外型来区分，可以分为三类：系带式、粘扣式和拖鞋式

系带式的鞋子穿起来很包脚，还可以通过调整鞋带的松紧程度，获得不同的支撑性能，松一些，鞋子的纵向更柔软一些；紧一些，则可以提供更坚硬的支撑。相比粘扣式和拖鞋式的鞋子，系带式的鞋子使用范围更广。

粘扣式鞋子穿脱方便，脚部运动灵活自如，但是支撑力和固定力不足，在长时间的攀登过程中，会感觉到脚在鞋子里打滑。对于一般的只有几分钟的攀登路线中，感觉不明显；但是在长距离的攀登中，就要考虑到这个问题。而且在攀登过程中，脚部做扭转动作时，粘扣会意外打开。

拖鞋式攀岩鞋，结构是最简单的，其鞋口通常是用弹力较大的橡皮筋固定，有的辅以拉链，价格一般比较便宜。由于没有鞋带或粘扣的束缚，穿起来很柔软，脚感也很敏感，但是固定力和支撑力都不足。拖鞋式攀岩鞋鞋底一般都很薄，可以让你感觉到岩壁上最轻微的起伏，踩点特别牢靠，用脚趾向上钩的动作也非常好用。穿着时一般要用非常小的尺码，否则用脚跟钩的技术很难成功，通常适合室内攀岩训练、抱石或竞技线路。拖鞋式攀登鞋也适合细裂缝攀登，此时就要用稍大一点的尺码，这样脚趾可以在鞋子里放平。

如何选择合适的攀岩鞋？

由于攀岩鞋是消耗品，磨损很快，初学时没必要买高级鞋，只需要一双鞋底比较硬、耐用，价格便宜的攀岩鞋即可。因为初学者脚法还不娴熟，无法准确的踩点、正确的固定身体，经常打滑，这样会加速鞋底的损耗，因此，需要一双坚硬一点的鞋子，更耐用，而且在直壁上训练基本技术时，可以提供比较好的支撑。

当你攀登一段时间后，你就知道该选择什么样的攀岩鞋了。竞技线路的爱好者，需要一双拱形鞋底、脚趾部位蜷曲、尺码略小的鞋子，这样在仰角路线上，脚趾可以最大程度的抓住支点；在攀登细小狭窄的岩棱等特殊岩壁时，你需要一双鞋底比较硬的鞋子；而对于石灰岩上很常见的小岩洞，则需要比较尖的脚趾尖，此时系带、粘扣、拖鞋式的都不错；在攀登裂缝岩壁时，平底鞋子会更好，使用“塞脚”技术时，为了保护脚部，可以考虑有衬里的鞋子，或者加一双袜子；而在攀登人工岩壁和抱石时，为了易于穿脱，粘扣或者拖鞋式的鞋子是最佳选择。

在选择攀岩鞋时，尺码很重要，为了选择合适的尺码.....................................................................................