一年一度的北京马拉松就快要开始了，很多报名参赛的跑友都已经进入备战状态。如果你想要发挥出最佳水平，了解自己的心率变化是非常重要的，但佩戴心率带跑马拉松对于很多跑友来说还是会感到不适。最近，一款采用光学心率跑步腕表成为跑圈里的热门话题，它采用先进的光学心率监测技术，可以不必佩戴心率带就能实时显示心率变化，这款名叫 Forerunner 225产品出自全球顶级的跑步腕表厂商Garmin，今年报名参加北京马拉松的跑友们，终于可以不必绑着心率带去跑步啦！

Forerunner 225 内置的光学传感器，通过 LED 光束和光电组件直接感应皮肤下的血液流量，经过精密的计算得到准确心率，在运动过程中也能轻松测得正确的心率。你并不用担心心率数据有较大误差，Forerunner 225为了解决这个问题，在机身背后设计了一个遮光罩，可以充分贴合跑友的手腕，不仅提高佩戴舒适度，还能有效防止环境光的干扰，以及降低 GPS 信息受到影响，确保心率数据足够准确，其准确性可与传统心率带相媲美。

Forerunner 225采用高分辨率彩色屏幕，内置高精度GPS芯片，可快速准确搜寻定位它还，兼容ANT+传输协议，支持传统心率带，内置加速度计传感器，可以在室内跑步也能获得精确的数据，另外，Forerunner 225还支持全身防水，可以在任何雨水天气中使用。

Forerunner 225提供了心率区间功能，用户可以很直观得知当前自己的运动状况，譬如当前显示每分钟108次心率，适用于运动前的热身以及运动后的放松；而心率达到117这个数值，则有助于燃烧脂肪及增强耐力；当心率达到165时，进行适量的高强度运动可以提高肌力及耐心水平；达到180时，则会出现无氧警示，建议降低心率。

Forerunner 225可以记录并显示跑步时的时间、距离、配速、单圈时间、平均配速、步频、单圈距离、平均心率、实时心率、心率区间、计时器、卡路里消耗等丰富数据，用户可以全方位了解自己的运动数据，即便是运动过程中，也可以通过震动和响音提醒你，无需低头查看腕表就知道数据情况，如同私人教练在一旁提醒你的训练状态。 

另外，Forerunner 225还提供了智能手环中的睡眠监测和久坐提醒功能，使得Forerunner 225不再是单纯的跑步腕表，而是更加贴近跑友的日常生活，即便不跑步的时候仍然有用武之地，它时尚、炫酷而轻薄的外形可以作为手表来佩戴。可以记录每天行走的步数、里程、卡路里消耗情况，让你时刻督促自己去健身，完成每天的目标任务。