转加拉，不仅是一条宗教线，更是一条自然、人文线。沿途不仅分布了40多处与转加拉有关的宗教圣迹、遗迹，还可以入住体验一家一村庄的赤白村、以及雅鲁藏布大峡谷最后一个村庄的加拉村，同时， 你也可以360°欣赏到中国最美山峰――南迦巴瓦、雅鲁藏布大峡谷第一瀑布――加拉巴东瀑布、雅鲁藏布大峡谷第一大拐弯――直白大拐弯等美景。
主要看点
雅鲁藏布江大峡谷
世界上最深的峡谷，全长504．6千米，两侧高峰与谷底的相对高差达到6009米，最窄处宽度仅二十几米。大峡谷之外，荒山秃岭，雪山高原，翻过山口进入大峡谷地区，顿然是另一番景象。谷底是奇花异草、亚热带雨林，青藏高原60％～70％的生物物种集中在这里，仅杜鹃花就有154种。河谷平原上，黄色的油菜花、紫白色的豌豆花，镶嵌在绿浪翻滚的青稞地里，好似一幅精美的水彩画。
南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰海拔7782米，是喜马拉雅山脉东端的最高峰。为西藏最古老的佛教"雍仲本教"的圣地，有"西藏众山之父"之称，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为"羞女峰"。
那拉措
那拉措海拔4300米，被称为“天脉神湖”，转湖一圈需要3到4小时。湖岸泥土颇似化妆品用的深海神泥，当地人得皮肤病，绕湖一周并用湖水洗涤，即可治愈。
吞白寺
吞白寺位于大渡卡遗址的江对面，从这里能直接看到南迦巴瓦，桃花季时这里的风景最美。传说中，莲花生大师在这里修行过三年，是一处意境不凡的神圣之地。
行程安排：3天
D1 派镇转运站→吞白村→索松村→达林村→洞不弄→赤白村，约23公里
由派转运站摆渡到雅鲁藏布江北岸，乘车经吞白村到达林村，需时1小时30分钟，沿途可参观莲花生大师修行的吞白寺，到达林观景点全面领略大峡谷与南迦巴瓦峰的壮美。达林村是本次徒步的起点，沿着小径在原始森林里穿行，途中经过朝圣之旅的第一个圣地---洞不弄，继续前行可以看到位于江心仰望着神山的两座乌龟石。傍晚到达只有一户人家的赤白村。
D2 赤白村→阎罗宫/加拉巴东瀑布→加拉村，约20公里
出赤白村后，沿雅江爬一段山路，到达一大片雪山环绕的草场，进入赤毕攻。赤毕攻是一大片青冈林，由青冈林过渡到松树林，再由松树林变成竹林，如此反复。行至一处较为开阔的平地即达到江久住。
继续前行，到达加拉村对岸的摆渡口，从摆渡口到前行约十五分钟，即到达阎罗宫及加拉巴东瀑布。先抵一白塔处。塔后有一藏文石碑，约为清初时期石刻。从塔处上行，过一悬木桥，为藤条与绳索拉拽，上铺木条而成，每次只能过一人。沿左侧山路上行，沿途有十几处圣迹，半山一寺，名丹结拉康，内供阎罗王、莲花生、噶玛巴及掘藏师德登 "维色多吉的灵塔。
从寺后上山，有一处修行洞，为珠布 "多吉赤烈修行处。从丹结拉康寺后下行，可返回到桥旁，再从白塔处下行，即可抵达观瀑布处，有煨桑台和玛尼堆，四周挂满经幡。观瀑布处正对阎罗大瀑布，但地势逼窄。返回渡口，摆渡到雅鲁藏布大峡谷最后一个村庄――加拉村。
D3 加拉→直白大草甸→直白大拐弯→直白→派镇，约18公里
从加拉村出发，空气湿润而清新，此途中，唯有两处上坡难行，一是大草坝一是直白大拐弯，但田园牧歌的美和雄奇壮阔的振憾，可以让你忘怀一切。最后返回派镇休整。
装备建议：
60L以上背包、睡袋、帐篷、防潮垫、气炉、套锅、火柴、冲锋衣裤、抓绒衣裤、排汗保暖内衣裤、帽子、防水透气登山鞋、头灯、登山手表、军dao、密封袋、手套、水壶水袋、登山杖、个人洗漱用品、药品、食品、巧克力等零食、垃圾袋。
转加拉朝圣徒步路线有一定难度，再加上高原气候特殊，提醒大家不要单独前往，即使是几个人组队，也要在有专业户外领队的带领下行进，玩户外，也要注意安全哟~
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