俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，春暖花开的季节，也是最容易让人犯困的时候――气温的回升会对人体产生镇静和催眠的作用，而身体应对季节转换自然就会作出“犯困”的反应，因此“春困”是很正常的现象。想要赶走春困，需要从身边的细节着手，在日常生活中多增加一些户外活动，是赶走春困最简单而有效的方式，你完全不必大费周章地准备策划，只要稍微改变一下生活习惯，就能让自己有一个良好的状态。

利用好早晨的时光

一天之计在于晨，如果有条件可以进行短暂的晨练，如果实在起床困难，可以改变一下上班的方式，早高峰时，少挤一次公交、地铁，多走一段路，不仅有助于头脑清醒，也能让身体得到良好的舒展。当然，如果遇到雾霾天，记得带好口罩。

1.春季锻炼地点最好选择室外宽敞平坦、树木茂密、空气新鲜的地方。时间最好选择在日出之后植物能够很好地进行光合作用，空气中的氧气也会更多。