▲英国调查，旅游有助自我成长（示意图／记者赖文萱摄）

文／丽塔

实际调查旅客的状态，什么时候开始转成“度假模式”？根据哈芬登邮报，22%的人觉得当他们抵达下榻地时才开始，而有14%的人觉得第二天才真正开始。大约有46%的人觉得旅程的第一天永远是最难忘的。到底要怎么样从工作模式转到度假模式？其实是需要技巧的，从旅行开始之前就可以慢慢地调整。以下是整理的一些技巧：

一、 第一步

1. 保持弹性
有1/3的人担心旅行第一天就出乱子，像是很多人都害怕行李会弄丢。在旅行的过程中，你必须要慢慢养成一个能力，那就是“保持弹性”，不同的状况都可以做因应。

2. 吃点心
吃点甜的会刺激分泌出让人舒服的激素，让人心情变好。

3. 排队
没有人喜欢排队，但是排队却是旅行的一部分，像是安检的时候。有一个小技巧是，因为大部分的人都是又撇子，也因此会往右边去排队，这个时候你可以有意识地往反方向，因为那边通常人比较少。

4. 好好享受旅行
在旅行的时候，切忌赶来赶去、到处乱冲。放慢脚步、慢慢地走，特别是你从机场离开到市区的这段时间。如果你的住宿地点主人在现场的话，请开口向他们询问旅游建议，这是聪明的做法。

二、 科技产品使用诀窍

1. 向家人报平安
当你从长程飞机抵达目的地时，人很容易失去耐性，特别是等行李的时候。这个时间点可以用来跟家人报平安。

2. 先下载app
这个年代旅游比过去来的都方便，因为App可以让你的旅游更加简单，不管是景点app、语言app、汇率转换app等等。当你抵达住宿处时，你可以先利用无线网络都下载好，并先定位旅馆的位置。

3. 边听歌边卸行李
有1/10觉得抵达住宿处后，将音乐开到最大声，把行李快速打开，不要管是不是很乱，轻快的音乐和被行李包围让你可以很快地进入假期模式。

4. 把手机关机
把手机关掉与外界隔绝，好好地让你的脑沉浸在新的环境当中。当你把手机关机时，你可以不必再受手机不断闪的讯息提醒控制，而让你可以享受一段平静的时间。

▲旅游可以尝试许多新鲜事物让人愉快。（示意图／记者李姿仪摄）

三、 让心情平静下来

1. 启动让人轻松的气氛
看你喜欢怎样的模式，就从那件事开始做，不管是使用住宿的健身房、在附近散步等等。

2. 亲近阳光
阳光可以促进你的好心情，但是记得防晒要做好。

3. 加入一些家的元素
有很多人习惯带着玩偶、茶包、马克杯、枕头套、家人相片等等一起去旅行，因为这让他们觉得像在家一样有安全感，这是值得参考的。

四、 保持新鲜感

1. 不要执著己见
把你个人的意见留在家里，既然要出门了，请了解旅行总是有压力的。如果发现快要发生争执了，请自问，你想要的是坚持己见，还是好好享受旅程比较重要。

2. 从探索开始
很多人都担心自己的功课没有做足，事实上保留点空白的空间反而比较好玩，最重要的是，不要一直去做别人认为你应该去做的。

3. 像当地人一样生活
如果你有机会在旅途中和当地人说话或一起用餐，一定要好好把握，因为那是难得的机会，让你有机会从别人的视角看事情。