▲机舱（图／达志／示意图）

文／丽塔

出国坐经济舱确实比较挤些，上个厕所不免麻烦邻座挪个空间，还得跨好大一步才有办法离开座位。这也没办法，毕竟不是每个人都负担的起头等舱，不过透过一些诀窍，你还是可以达到跟头等舱差不多的品质。以下是国际知名旅游杂志《康德纳特斯旅行家》(Traveler)的建议，大家不妨参考看看！

1. 带一些食物上机
面对10几个小时的长途飞行，可以事先准备一些小点心，像是坚果、干果或是肉棒，莎拉和三明治也不错，但汉堡、卷饼、油炸物不推，如果你不希望邻坐在机上吃这些香喷喷的东西，那么你自己也不要这么做。

2. 喝一点酒
很多医生并不建议在高空中喝太多酒，但一两杯可以让你放松身心

3. 慎选衣着
穿轻松舒适的衣服上机，但不要穿夹脚拖或鳄鱼鞋，记得穿袜子，带一双休闲鞋。也可以换上酒店或旅馆的免费脱鞋，比较舒适。

4. 降低噪音
如果可以避开飞机引擎声、小孩哭声、讲个不停的旅客和打呼的商务客，那么这次飞行堪称非常顺利。想实现这个梦想，戴上耳机吧！Bose、Sennheiser、
Sony和Beats都是不错的选择。

5. 带一些睡眠用品
护颈枕可以帮助你睡眠，围巾、毯子都可以让你暖呼呼的，也可以准备眼罩。如果你要使用航空公司提供的枕头，那么可以自己准备枕头套，比较干净。

6. 个人物品轻松带
海关安检处放有很多透明小袋子，你可以用它来装随身的私人物品，像是牙膏、牙刷、保湿乳、护唇膏、护手乳、药品、刮胡刀、梳子等等，记得液体的容量不要违规。

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