常言道：欺山莫欺水。
5月1日，国家质量监督检验检疫总局发布的《第一批高危险性体育项目目录公告》，游泳、高山滑雪、自由式滑雪、单板滑雪、潜水、攀岩均“上榜”；随后，国家体育总局官网还登出《关于做好经营高危险性体育项目管理工作的通知》。想不到，广州市民热爱的游泳排名“高危”项目之首，随着盛夏以及游泳旺季的来临，大家的心情不禁一下子紧绷起来。
游泳怎么成了高危项目
按照竞技体育项目的分类，第一批高危险性体育项目是6个小项。其中，“游泳”特指在游泳池、游泳馆等人工场所进行的游泳活动。游泳项目“意外”入选，并且在名单中排名第一，这样的结果让不少人感到惊讶，“游泳这种大众参与度很高的项目，怎么成了高危项目？”
游泳之所以上榜，主要是这个项目出现的安全事故，甚至是伤亡事故相对较多。“高危项目”一般指专业技术强、危险性大的运动，而和人命有关的游泳是符合的。据统计，运动性猝死发生率为0.25-2.3/10万人，其中游泳项目所占比例最大。每年在公开水域游泳的死亡案例不在少数，与攀岩、高山滑雪等项目相比，比例更大。当羊城晚报记者在网上搜索“游泳溺亡”时，这样的新闻不在少数，其中尤以儿童和老年人居多。
为此，羊城晚报记者特意致电国家体育总局政策法规司。该司一名负责人表示，游泳项目之所以“上榜”，是由于游泳项目所涉及的人数最为广泛，且每年在公开水域死亡以及游泳池溺水的现象时有发生。另外，游泳场馆及配套的安全设施仍需要进一步完善和加强监督管理，所以才将游泳项目列为高危体育项目。不过，该负责人同时表示，尽管游泳已经被列为高危项目，但是群众在游泳过程中只要注意人身安全，做好安全措施，在即将到来的夏季进行游泳还是可以放心的。
专家解读：规范游泳产业
游泳“意外”成了高危运动，这让不少游泳爱好者大为不解。对此，国家体育总局政策法规司相关负责人认为，“把游泳列为高危项目，目的也是为了引起大家的重视，规范游泳产业，保障全民健身的开展。这也是此次国家多部委联合发布公告的原因”。
“以往我国的游泳馆可以先开，然后再找公安部门和体育部门去报批、备案，属于一种后置的监管方式。而此次将游泳归为‘高危项目’，就是将开设游泳经营场所划归为行政许可范畴，最大的区别就是具有强制性――新开设的游泳馆包括小区游泳池，必须先去体育局备案，获得许可和执照后才能营业，否则就会受到行政处罚。”不过，该名负责人表示，市民应选择正规的、并获得地方体育局备案的游泳场馆进行运动锻炼。
游泳小贴士
一、游泳装备
合身的游泳衣裤。游泳衣裤必须合身，如果太大，在游泳时容易兜水，加大身体负重和阻力，影响游泳动作，因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。
合适的游泳帽。游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。
游泳眼镜。如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳者来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。
耳塞。在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。
浮体物品。初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生圈(衣)有无漏气，以防发生事故。
二、游泳自我防护
1.水中抽筋自救法
抽筋的主要部位一般是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。发生抽筋主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间过长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张、游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。
如脚趾抽筋，游泳者可马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复即可解脱。抽筋后，应改用别的游泳姿式游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿式时，就要提防再次抽筋。
2.身体不适自救法
头痛、恶心、呕吐
游泳时头痛的原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时，游泳者应迅速上岸，用大拇指在头顶百会穴、太阳穴及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水即可。
鼻子呛进脏水有时会出现恶心、呕吐。此时，游泳者应赶快上岸，用手指压中脘穴、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生大蒜。另外池水进鼻后，不可用手捏紧两鼻孔使劲擤，而应指压单侧鼻逐一轻轻擤，或内吸后自口中吐出。
耳痛、耳鸣
出现耳痛、耳鸣可能是耳朵灌水或鼻子呛水，排水方法有：(1)将头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；(2)手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拨开，水即会被吸出；(3)用消毒棉签伸入耳道内将水吸出。
眼睛痒痛
眼睛痒痛可能是因水不洁净引起。上岸后，游泳者应马上用洁净的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。
