身处备受监管的境外基金产业，瑞士宝盛及KBI基金总代理康和投顾总经理陈冠贺，平日的纾压、养生之道就是：登山、观星、云游四海。

他说，孟子云：孔子登东山而小鲁，登泰山而小天下。登高望远总是会让人心境随之开阔，也让人轻易忘掉所有凡尘俗事；而观星更是他从小的兴趣，“愈了解星象，就愈知道宇宙有多大，人生真的不必太计较许多小事。”

３原则把关 尽享登山乐趣

一谈到登山，陈冠贺就像打开话匣子般涛涛不绝。他说，从念书时期就喜欢爬山，其他运动都不爱，因为“遁入山林是人生一大享受，尤其站在山顶上时，山下美景一览无遗，又能得到心灵的宁静，而登山可以达到连续半小时以上的心肺运动，也能收运动之效。”

过去他总是喜欢一个人登山，北市近郊的象山、四兽山、拇指山等都曾有过他的足迹，然而，自从有一次在新店的直潭山为了跨过一个大石头而摔了一大跤，不只磨破了裤子，还一跛、一跛地回家，吓坏妻子，从此后只要是登山，妻子总是如影随形、相伴左右。

陈冠贺建议，登山可分为3阶段，对新手来说，可先以市区近郊、有步道的山开始练习，像是木栅猫空、四兽山等，来回约2个小时的路程。接着可开始挑战500～1,000米的山，这些山已没有步道而只有山径，最好是结伴同行；再进阶一点的就是挑战百岳了。

登山经验丰富的陈冠贺强调，登山要谨守3原则：1.敬畏山林，勿高声喧哗，山里常有预想不到的事发生。2.登山装备要齐全，保护自己。以他自己必备的登山装备来说，包括：指南针、登山杖、御寒衣物、干粮（高热量的巧克力）、急救箱、童军绳、瑞士刀、登山用地图。“千万不要相信GPS、网络地图，一定要用专业的登山地图，弄清路线，以免迷路”。3.太阳下山前一定要出山，“山林在能见度高时很和蔼可亲，但能见度低时就是幽暗深渊，太过危险。”

观星、阅读、旅游 怡情养性

心灵的陶冶也是养生的一环。陈冠贺指出，自己特喜欢观星来忘却凡尘俗事。“现代很多经理人都压力大、得忧郁症，但其实观星的过程中，就是很好的纾压。想想光速1秒可走38万公里，而星球间都是以光年计算，离地球最近的星都要走4.3年，就知道宇宙很浩瀚，真的无须为琐事烦恼、与人争执。”

事实上，陈冠贺本身从高中时就是天文社社长，而当时他带出来的学弟更有已当上天文台台长者。而他自己对占星、紫微之术也相当有研究，甚至每年都会为公司运程占卜，趋吉避凶。

除了对天文、星象有兴趣，陈冠贺也喜欢阅读来怡养性情，家中的藏书包罗万象，有历史、地理、天文、紫微、宗教、花草、旅游、金融等上千本，“看书是充实心灵、打开眼界很好的方式。”

所谓“读万卷书不如行万里路。”陈冠贺也非常喜欢旅游，每年定期会出国旅游，但近年来他更喜欢国内旅游，也大推近期齐柏林拍的“看见台湾”。他指出，以前台湾旅游都是大景点较吸引人，但近年来许多小乡镇都改造成功，营造出有在地文化、特色的小景点，耐人寻味，无论是山边还是海角，处处都有装置艺术作品，而各地也有自己的文化节日，像是桃园土地公庙最多，就有好神节，还有最近刚展完黄色小鸭的地景节。

透过登山、观星、旅游养生之外，陈冠贺在饮食方面也相当注重。起因是5年前在一次全身体检后发现自己不仅有3高：高血脂、高血压、高胆固醇，最严重的是心脏主动脉已有栓塞现象，养身迫在眉睫。现在的他，不吃太精致的食物，且每天吃任何东西都会算热量，“男性一天约2,500卡，要控制。”对于应酬也都全推掉，每日一定会吃至少2盘蔬菜、水果。连续几年下来，目前体检表上的红字已全部消失，且心血管问题也未恶化。

陈冠贺认为，健康是一、财富是零，有健康人生才是彩色的，若能常接受大自然的陶冶就会知足常乐！