凌云锅烧牛肉

　　锅烧牛肉想必大部分人都吃过,是中国比较常见的一道菜，它的主要食材是健牛肉。但在千年古州府的凌云县，其锅烧牛肉以独特的食材占有一席之地，烹制出来的锅烧牛肉香飘满城，令人垂延欲滴，堪称凌云美食界的“牛肉王子”。

　　说起凌云锅烧牛肉，首先让大家认识凌云满山坡奔跑的土黄牛。作为中国长寿之乡，凌云县境内奇山秀水，负离子含量高，空气清新，所以放养的黄牛皮光油亮，肉嫩肥美，蛋白质特别高，营养丰富。

　　而锅烧牛肉有一个重要的烹制过程，就是油炸，油炸当然少不了用当地的有机山茶油了。凌云人家家户户种植山茶树，他们世世代代吃着野生山茶油，不长寿才怪呢。锅烧牛肉就是土牛肉和山茶油的完美结合体，备上料酒、盐巴、辣椒、八角、草果、桂皮、生姜、大葱等，经过火炒、火闷、过油、切片等过程，一盘香飘飘、酱黄色的锅烧牛肉就出锅了，慢慢嚼着有劲道、香脆爽口的锅烧牛肉，喝上当地自酿的川木瓜酒、玉米酒、酸梅酒、马蜂酒，一杯浊酒一首歌，道尽人间喜事多，你一定深深爱上凌云，对她无限眷恋，爱上这里的美味佳饶、高山流水、一草一木......

　　凌云锅烧牛肉外焦里嫩，肉味咸鲜，色、香、味俱全，百吃不厌，她含有丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力，可以安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气，深受大众喜爱。简要的制作要诀是这样，首先将清选的黄牛肉洗净，加料酒、精盐在牛肉内搓擦均匀；接着，把牛肉放在热锅里加生姜、花椒、桂皮、八角、草果、丁香、大葱，闷至5分钟左右，再把牛肉放在高压锅里火炖大概20分钟，取出晾凉；山茶油放入锅内，火烧热了放牛肉油炸，炸至金黄色；捞出控净油，放置待凉，把牛肉干切成条状或薄片装入盘中即可。逢年过节或有远方客人来访当地人都喜欢去买土黄牛肉来烹饪香气扑鼻的锅烧牛肉让大家共享舌尖上的极致体验。在当地比较有名气的是凌云柴火饭庄的杨文勇庄主制作的锅烧牛肉，他会选上乘的腑肋土牛肉来加工，用火慢慢烹制，保留了农家土牛肉的原滋原味，香甜爽口，是当地的特色招牌菜之一。( 周秀飞 文/图)